Ist ein Verfahren, mit dem sich mithilfe der Selbstbeeinflussung eine Entspannung im gesamten Organismus finden lässt. Es wird erlernt, über das Vegetative Nervensystem Entspannungsimpulse zu den Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven zu senden. Entspannung breitet sich dann gezielt in allen Bereichen des menschlichen Körpers aus.
Indikation: bei Ängsten, Durchblutungsstörungen, Innerer Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Organerkrankungen, Reizbarkeit, Schlafmangel, Unsicherheiten, Verspannungen
